Yeni doğan bebeklerin uyku gereksinimi ay ilerledikçe azalmaktadır. İlk iki-üç ay bebeklerin büyük bir kısmı 2-3 saatlik bölümler halinde günde toplam olarak 18-20 saat uyumaktadırlar. Fakat bazı bebekler için günde 12-15 saat uyku yeterli gelmektedir. İlk üç ayda bebeklerin gece-gündüz ritmi henüz yoktur. Dördüncü aydan itibaren uyku ihtiyacı giderek azalmaktadır. Çocuklar üç yaşına geldiğinde uyku ihtiyacı 10-12 saate düşmektedir. Ancak bu yaşa kadar gece uykusu dışında çocukların gündüz uykusuna da ihtiyaçları vardır. Bu ihtiyacı daha çok öğlen vakti 2 saat uyku ile gidermektedirler.
Her bebeğin kendine has uyku düzeni vardır. İlk aylarda bebekler genelde geceleri en az bir defa uyanırlar. İhtiyaç duydukları süt öğünü bunun başlıca nedenidir. Gaz sancısı, bezin dolması gibi nedenler de gece uykusunun bölünmesine sebep olabilir. Bazı bebekler 6-8 haftalıkken gece uyanmadan yatmaya başlarken, bazıları da ancak 5-6 aylıkken bu düzeni sağlar.
Uyku düzeni bebeğin gelişimi için büyük önem arzetmektedir. Bebeğin uyku kalitesi odaklanma süresini, uyumluluğunu, asabiyetini, kendi başına oyun oynamasını ve çevrede olup bitenleri farkına varıp öğrenmesi için önemlidir.
Bebeklerin uyumasını, daha doğrusu uyku düzenini sağlamasını öğrenmelerinde ebeveynlerin dikkat etmesi gereken hususlar:
1. Mümkünse günlük hayatta bebekleri aynı saate, aynı yerde ve aynı şekilde uyutmaya çalışın. Yine baştan itibaren yemek, oyun, gezme ve uyku için düzenli saatler belirleyin.
2. Esneme veya başın düşmesi gibi uyku işaretleri fark ettiğinizde yatağa yatırın. Çünkü aşırı uykusuzluk bebeğin uykuya dalmasını zorlaştırabilir.
3. Bebeğiniz yatakta uyanmışsa hemen kaldırma yerine elini tutarak veya başını okşayarak tekrar uykuya dalmasına yardımcı olun. Bebek çok huzursuzsa tabiki bebeği kaldırabilirsiniz.