Semineri veren Vita Club adlı spor kuruluşunun sağlık danışmanı Xenia Wagner, sağlıklı beslenme ve ideal kiloda kalma konusunda kadınlara bir sunum yaptı. Değerlendirmelerini Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) verilerine dayandırarak yapan Wagner, su alımının sağlıklı beslenmede çok önemli olduğunu belirtti. Wagner, vücudun ihtiyacı olan suyu yeterli düzeyde alamaması sonucunda baş ağrısı, baş dönmesi, tansiyon, kalp spazmları, kabızlık ve böbrek gibi birçok  sorun ve hastalığın ortaya çıktığını söyledi. 


Katkı maddeli yiyeceklerden uzak durun!
Sağlıksız beslenmenin günümüzde ortaya çıkan hastalıkların en başta gelen nedeni olduğunu söyleyen Wagner, doğru beslenildiği takdirde doktora giden hastaların oranının yüzde 70 azalacağını kaydetti. Şeker ve tuz tüketiminin, hayvansal protein ve GDO'lu ürün alımının artmasının ve alkol ve sigara tüketiminin zararlarına da değinen Wagner, özellikle çocukların fast food beslenme alışkanlıkları nedeniyle artık yaşlıların yakalandığı kalp ve şeker gibi hastalıklara yakalandığını söyledi. Her altı çocuktan birinin obeziteyle karşı karşıya kaldığı bilgisini paylaşan Wagner, çocukların şeker ve boya içeren yiyecek ve içeceklerden; en önemlisi de ciddi olarak kanserojen içerdiğinden, katkı maddeli hazır yiyeceklerden kesinlikle uzak tutulmaları gerektiğini de önemle belirtti.

Su, spor, bilinçli beslenme
Tüm bu sorunları azaltmanın yolunun; bol su tüketimi, spor ve bilinçli beslenmeyle mümkün olabileceğini belirten Wagner, bitkisel protein, vitamin ve minerallerle zengin bir beslenmenin tercih edilmesini önerdi. Aşırı kilo sorunlarının da ele alındığı seminerde Wagner, kendilerine ulaşılması durumunda ücretsiz yağ ve su ölçümü yapabileceklerini, istenirse bu konuda belli bir ücret karşılığında kilo vermeye yardımcı olabileceklerini söyledi.
Son olarak konuyla ilgili soruların cevaplandığı seminer, yaklaşık iki saat sürdü.