Londra King’s Koleji tarafından yapılan araştırmaya göre yetersiz uyuyanlar günde normal insanlara göre 385 kalori daha fazla alıyor. Uykusuzluğun verdiği enerjisizliği daha fazla gıda alarak kapatmaya çalışanlar bu şekilde obeziteye davetiye çıkarıyor.
Obezitenin en büyük nedeni olarak fazla hareketi kısıtlayan modern yaşam tarzı gösteriliyor. Özellikle şehirlerde her üç kişiden birinin uyku düzensizliği yaşadığı da bilimsel araştırmalarda ortaya çıkmış bir gerçek.
Yetersiz uyku, kişilerin kendilerini yorgun hissetmelerine neden oluyor. Bu nedenle daha fazla gıda tüketen bu bireylerin kalori-enerji dengeleri bozuluyor ve obez olma ihtimalleri artıyor.