Sanatsal alanda da halay önemli bir yer tutuyor. Halay çekmek ilişkilerde bir yumuşatmayı getirdiği gibi ruh sağlığına da pozitif olarak yardımcı olabiliyor. Halay çeken kişide bedenin, ruhun, duygunun, özlemin ve düşüncenin bir arada kaynaşması yaşanıyor. Halay çekme özellikle bedenin izolasyonunu ortadan kaldırdığı gibi aynı zamanda birliktenlik ve paylaşımla beraber birçok tabunun da yıkılmasına neden olmaktadır. Buna paralel olarak bireyin siyasal, sosyal, bireysel vb. birçok nedenlerden dolayı sürekli olarak içselleştirdiği özlemlerini, acılarını, üzüntülerini (slogan atarak, ağlayarak, gülerek vs.) psikolojik yöntemlerle dışarıya atarak dejenere olma metodu da bir o kadar önemlidir.

Sesli türkü söylemek faydalı olabilir
Göçmen kişilerde çeşitli nedenlerden dolayı meydana gelen travmalar mevcut. Bu kesim, travmayı direkt ya da dolaylı yollardan bilinçaltına da atmış olabilir. Bu içselleştirme mültecilerin gerek yaşadıkları konum itibarıyla gerekse de farklı kültür, kimlik, dil, din ve mezhep çelişkilerinden kaynaklandığı gibi bu tür tarzlarda kişinin sağlığını olumsuz etkiler. Bireyin sıkca negatif olaylara kilitlenmesi birçok sorunu da beraberinde getirir. Bu tür olaylar psikolojik krizlerle baş gösterebileceği gibi aynı zamanda sabırsızlık, tekleşme, umutsuzluk, güçsüzlük, depresyon gibi oluşumlara da zemin hazırlamaktadır. Paylaşmak ve geniş sosyal aktivitelerde bulunmak, seyahat yapmak gibi alternatiflerin öneminden bahsedilebilir. Zamanla bilinçaltına yerleştirilen birçok vakayı da gür seslilik gibi bir tedavi ile dışarı atmak mümkündür. Örneğin: "Ormanlarda gezintiler yaparak sessiz ortamlar yakalayıp sesli türküler söylemek, koşmak, gerekirse içselleştirilen duyguları boşaltmak için sesli bir şekilde ağlamak." Bu tür yöntemler kişinin farklı nedenlerden dolayı içselleştirdiği acıların, özlemlerin, sevinçlerin ve hatta korku gibi birçok olayın da deşifre olmasına yardımcı olur. Bu da bireyin bedensel ve ruhsal olarak rahatlamasını sağlar ve içselleştirilen negatif vakalarında zamanla başka organlarına zarar vermesinin önüne geçer. Halay ve gür sesli yöntemler psikolojik bir tedavidir. Gür seslilik metodu evdeki bireylere ya da yakınında bulunanlara (bağırmak, hakaret etmek vb.) karşı kullanmamaya özen gösterilmelidir. Bu medotları uygulamak için festivaller, Newroz şölenleri, düğünler vs. uygun ortamlar olarak görülebilir.


ABDULLAH POLAT


abdulillah@hotmail.de