SADÎYE ESER / MA / MÊRDÎN
Hejîre, meyweya ke vîtamînanê E, C, A û B mîyanê xo de hewênena û hamnanan vejîyena ya. Reyna mîneralê Kalsîyum, Potasyum, Asin, Magnezyum û sewbîna zî mîyanê ci de estî. Hejîre hem sey meywe û hem zî seba zimistanî bi hawayo rîçal û bastêq zî yeno werdene. Cayê ke bastêq tede yeno viraştene ra yewe zî qezaya Kerboranî ya Mêrdînî ya.
Cinîyî hejîran arê danî, şiwenî û kenî 2 qet. Mîyanê nê hejîran ra yê ke rizîyayî, yenî cîya kerdene. Dima ra hejîrî adirî ser o yenî kelênayene. Şekir û şit erzîyenî mîyan û naylonan ser o yenî rakene. Qasêk tîje ver de yenî verdayene û hejîje bena bastêq. Bastêq werdêko ke zimistanî gelek yeno werdene yo.