SAÐLIK KÖŞESİ: Vücutta biriken yağlar (obezite)

Belirli besin maddeleri ile alınan enerji seviyesinin aşıldığı durumlarda ortaya çıkan obezite, solunum yolu rahatsızlıkları, sindirim sistemi rahatsızlıkları, yüksek tansiyon, şeker hastalığı, yüksek kollestrol, kalp ve damar rahatsızlıklarına neden olmaktadır. Obezite, yetersiz ve yanlış beslenme, çok yağlı ya da tatlı yiyecekler, beyaz ekmek, gıdasızlık, genetik faktörler, depresyon psikolojik faktörler, belirli ilaçların yan etkileri, kortizon içeren ilaçların alınması, metabolizma bozuklukları, sigara-alkol ve hareketsizlikten dolayı meydana gelir. Obezite özellikle kadınlarda daha çok belirgindir. Toplumda sık görülen obezite, kişinin yaşam kalitesini her yönüyle negatif etkiler. Obeziteye karşı alınması gereken birçok önlem vardır. Bu önlemlerin en başında düzenli olarak sağlık eğitimi ve kontrollerin yapılması, yiyeceklerin kontrol edilmesi, sportif ve sosyal faaliyetlerin sıkça yapılması vb.

Obezitenin ölçümü
Obezite, cinsiyetten ve yaştan bağımsız olarak ağırlığın (kg), boyun karesine (m²) bölünmesi ile hesaplanır. Bu hesaplama asağıdaki iki (BIM) örnek esas alınarak yapılabilir.
Örneğin: Meryem’in ağırlığı 70 kg, boyu ise 1.70 m’dir.
Buna göre Meryem’in BMI değeri: 70 / (1.70)²= 70 / 1.70 x 1.70 = 70 / 2.89 = 24.22 kg / m²’dir.
Örneğin:  Ciwan’ın ağırlığı  85 kg, boyu ise 1.65 m’dir.
Buna göre Ciwan’ın BMI değeri: 85 / (1.65)² = 85 / 1.65 x 1.65 = 85 / 2.7 = 31.2 kg / m²’dir.
BIM değerleri zayıf, normal, fazla kilolu ve obez olmak üzere kilolara ayrılır.

BMI değeri
18.5 kg / m²’nin altında olanlar: Zayıf

18.5-24.9 kg / m² arasında olanlar: Normal kilolu

25-29.9 kg / m² arasında olanlar: Fazla kilolu

30-39.9 kg / m² arasında olanlar: Obez (şişman)

40 kg / m²’nin üzerinde olanlar: İleri derecede obez

Bundan yola çıkarsak, Meryem, BIM değerine göre normal kilolu, Ciwan’ın durumu ise obez (şişman) grubuna girmektedir. 

ABDULLAH POLAT

abdulillah@hotmail.de