Geçen hafta sizinle sigara ve sigara bağımlılığı ile ilgili verileri paylaşmıştım.
Genel anlamda sigaranın zararlı olduğu bilinse de biraz detaylara bakmakta fayda var diye düşünüyorum.
Sigara ve sigara dumanı nikotine ek olarak, karbonmonoksit, amonyak ve metan gibi son derece zehirli olan 4.000’den fazla kimyasal madde içermektedir. Sigarada bulunan nikotin maddesi esrar ve özellikle de eroin kadar bağımlılık yapmaktadır. Karbonmonoksit kan dolaşımını etkileyip kanın pıhtılaşmasına yol açmaktadır. Yine atardamarlarının iç duvarının zedelenmesi, bundan kaynaklı kalp hastalıkları ve kalp krizi de bu maddenin neden olduğu ciddi sorunlardır. Sigara içen ailelerin bebekleri düşük kilo ile doğmaktadır ve erken doğum riski de daha yüksektir. Bu bebekler daha çok huzursuz olmaktadır ve daha az uyumaktadır. Yine ailelerinde sigara içilen çocuklarda astım ve bronşitin görülmesi ihtimali daha fazladır. Kronik bronşit ve astım sigara içenlerin de zaten başlıca sağlık sorunudur.
Sigara kanser hastalığının da en önemli faktörlerindendir. Sırf sigarayı kullanan değil dumanından da etkilenen kişilerde bu tehlike mevcuttur. Başta akciğer kanseri olmak üzere dudak, ağız, dil, gırtlak, yemek borusu, böbrek ve mesane kanseri sigaranın yol açtığı kanser biçimleridir.
Düzenli sigara içen insanlarda 35-70 yaş arası görülen ölümlerin yarısı sigara yüzündendir. Hatta sigaranın yaygın olduğu toplumlarda 65 yaş öncesi meydana gelen akçiğer kanseri ve kronik bronşit kaynaklı ölümlerin yüzde 80’i sigara yüzündendir.
Nikotin bağımlılığınızı ölçmek için bir test: yüksek puan aşırı bağımlılığı göstermektedir.
Her gün kaç sigara
içmektesiniz?
11 0 puan
11-20 1 puan
21-30 2 puan
30 3 puan
İlk sigarayı uyandıktan ne kadar
sonra içmektesiniz?
5 dk. içinde 3 puan
6-30 dk. 2 puan
30 dk. sonra 1 puan
Sigaranın içilmediği yerde sigara içmemekte zorlanıyor musunuz?
Hayır 0 puan
Evet 1 puan
Hangi sigaradan vazgeçmekte
en çok zorlanırsınız?
Sabah ilk içilen 1 puan
Diğeri 0 puan
Günün ilk saatlerinde sonraki
saatlere göre daha sık sigara
içiyor musunuz?
Hayır 0 puan
Evet 1 puan
Çok hasta olduğunuzda veya
günün çoğunu yatakta
geçirdiğinizde
sigara içer misiniz?
Hayır 0 puan
Evet 1 puan