Migren-2

• Migreni olan kişiler için düzensiz uyku ve yemek saatleri de atak olasılığını artırabilir. Migren, beslenme ve fiziksel aktivite arasında da bir bağlantı olabilir.

Gerçek migren fark edilmeden önce, bazı insanlar ışık parlamaları ve garip şekiller görürler. Bazıları ise her şeyi biraz bulanık veya dalgalı çizgilerden geçiyormuş gibi algılar. Geçici konuşma bozuklukları, felç veya karıncalanma gibi hisler de ortaya çıkabilir. Tıpta bu tür fenomenler "aura" olarak adlandırılır. Bir aura genellikle bir saat içinde geçer ve yerini tipik migren ağrısına bırakır.

Migrenin kesin nedenleri bilinmemektedir. Bir teori, beyindeki kan damarlarındaki enflamatuar süreçlerin rol oynadığını öne sürmektedir. Ağrı sinyallerinin beyinde nasıl işlendiği de önemli olabilir. Stres genellikle ağrıda önemli bir rol oynar: Gerginlik ağrıyı şiddetlendirebilir veya ilk etapta ortaya çıkmasına katkıda bulunabilir. Yeterince mola verilmeyen çok yoğun günler bu nedenle baş ağrısını destekleyebilir. Ancak bazen migren, örneğin hafta sonu veya tatilin ilk birkaç günü gibi stresin azaldığı zamanlarda da ortaya çıkabilir. 

Migreni olan kişiler için düzensiz uyku ve yemek saatleri de atak olasılığını artırabilir. Migren, beslenme ve fiziksel aktivite arasında da bir bağlantı olabilir. Migren hastaları bu faktörlerin bir etkisi olup olmadığını kendileri öğrenebilirler. Bir migren günlüğü bu konuda yardımcı olabilir. Bu günlük ataklar ve olası tetikleyiciler arasındaki bağlantıları belirlemek için iyidir. Günlük kayıtları, olası bir tetikleyiciden bir süre uzak durulduğunda migrenin sıklığının ve şiddetinin gerçekten azalıp azalmadığını da gösterir.

Migren zaman içinde kendiliğinden iyileşebilir. Genç kadınlar genellikle ilk kez regl olduklarında migren geçirirler. Birçok kadın için ataklar hamilelik sırasında durur ve menopozdan sonra tamamen kaybolur.

Migreni olan pek çok kişi başlangıçta, deneyimlerinden yola çıkarak iyi geldiğini düşündükleri herhangi bir yöntemle atakları hafifletir: Sessiz ve karanlık bir odada uzanır ve belki de başlarının ağrıyan tarafını nemli bir bez ya da soğutucu gibi bir şeyle örterler.

Migren şiddetli ise insanlar atağı atlatmak için ilaç alır. En çok parasetamol ve ibuprofeni kullanılır. Triptanlar gibi özel migren ilaçları da vardır. Ancak kendi başına ilaç tedavisi yapmadan önce, baş ağrısı ataklarının gerçekten migren olup olmadığı hekim tarafından netleştirilmelidir. Ağrı ve migren ilaçları çok sık kullanılırsa baş ağrılarını daha da kötüleştirebilir.